Jak hipnoterapia pomaga przełamać schematy myślowe?

W mojej pracy jako terapeutka i prowadząca kursy hipnoterapii, wielokrotnie miałam okazję spotykać osoby, które przyszły do mnie w nadziei na zmianę. Każda z tych historii była wyjątkowa — czasem była to walka z lękiem, czasem z poczuciem winy, a czasem z ograniczającymi przekonaniami, które kształtowały ich życie od lat. Łączyło je jedno: wszyscy byli uwięzieni w powtarzalnych schematach myślowych. Hipnoza okazała się mostem, który pozwolił im przekroczyć tę przepaść.

Podróż w głąb siebie

Podświadomość to niesamowity, niezmierzony ocean, w którym kryją się zarówno nasze możliwości, jak i blokady. Milton H. Erickson, jeden z ojców współczesnej hipnoterapii, mawiał, że „umysł człowieka jest w stanie odnaleźć odpowiedzi na wszystkie pytania, jeśli tylko pozwolimy mu na to”. Podczas hipnozy zanurzamy się w ten pejzaż emocjonalny, docierając do miejsc, które zwykle są poza zasięgiem naszej świadomej uwagi.

Jedna z moich klientek, zmagała się od wielu lat z poczuciem, że nigdy nie jest wystarczająco dobra. Podczas sesji hipnozy odkryłyśmy wspomnienia z jej dzieciństwa, które były źródłem tego przekonania. To doświadczenie przypomniało mi słowa Bessela van der Kolka, autora książki „The Body Keeps the Score”. Wskazywał on, że nasze traumy nie tylko zapisują się w ciele, ale też tworzą wzorce, które kierują naszym życiem. Hipnoza daje możliwość ich rozpoznania i przepracowania.

Burzenie ruin przeszłości

Wyobraź sobie, że twój umysł to miasto. Niektóre obszary tętnią życiem, inne zaś przypominają ruiny dawnych przekonań, które dawno przestały być użyteczne. Hipnoza to proces burzenia tych ruin i odbudowywania ich na nowo. Richard Bandler, współtwórca neurolingwistycznego programowania (NLP), powiedział kiedyś: „Myśli mogą być twoim największym wrogiem albo sprzymierzeńcem”. Hipnoterapia pozwala przeprogramować te myśli i stworzyć bardziej wspierające struktury.

Schematy myślowe a rzeczywistość

Schematy myślowe to strategie przetrwania, które często kształtują się już w dzieciństwie. Dave Elman, autor klasycznego podręcznika „Hypnotherapy”, pisał, że hipnoza pozwala dotrzeć do sedna problemu znacznie szybciej niż tradycyjne metody terapii. To narzędzie niezwykle skuteczne w pracy z przekonaniami, które sabotują nasze życie.

Pamiętam młodego mężczyznę, który przyszedł na moje szkolenie, pragnąc nauczyć się technik hipnozy. Zmagał się z lękiem przed porażką, który wynikał z głęboko zakorzenionych przekonań o swojej niekompetencji. Podczas pracy warsztatowej udało mu się nie tylko rozpoznać źródło tego lęku, ale także je przekształcić, co pozwoliło mu poczuć nową wolność i odwagę.

Dlaczego hipnoza działa?

Michael Yapko, jeden z wiodących ekspertów w dziedzinie hipnozy, wskazuje, że hipnoterapia działa, ponieważ umożliwia pracę na poziomie emocji i przekonań — tam, gdzie tkwią prawdziwe blokady. Dzięki niej można przerwać błędne koło negatywnych myśli i otworzyć się na nowe możliwości.

Zaproszenie do odkrycia

Każda sesja hipnozy to podróż — nie tylko dla klienta, ale i dla terapeuty. To wspólne odkrywanie i uwalnianie potencjału, który kryje się w podświadomości. Jeśli czujesz, że ta ścieżka jest dla Ciebie, zapraszam Cię do wzięcia udziału w certyfikowanych kursach hipnoterapii organizowanych przez Polską Akademię Hipnozy. Więcej informacji znajdziesz na stronie tutaj.

Niech hipnoza stanie się Twoim narzędziem, aby pomagać innym i odkrywać ich pełen potencjał!