Hipnoterapia a terapia ruchem: Uwalnianie emocji poprzez ciało

Ciało jest naszym najlepszym przewoźnikiem przez życie, ale często traktujemy je jak narzędzie do spełniania codziennych obowiązków, nie dostrzegając jego głębszej mocy. Podczas moich sesji hipnoterapii wielokrotnie spotkałam się z osobami, które miały świadomość, że ich życie nie jest pełne, że coś ich blokuje, ale nie potrafiły określić, co to dokładnie jest. To było jak burza w ich wnętrzu — emocje skrywały się w ciele, nie zawsze w postaci słów, ale w napięciach, w gestach, w sposobie poruszania się. Dopiero po połączeniu hipnozy z terapią ruchem, zaczęły się pojawiać prawdziwe zmiany.

Podróż przez ciało – uwalnianie emocji

Terapia ruchem oraz hipnoterapia mają ze sobą więcej wspólnego, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. W obu tych metodach chodzi o to, aby dotrzeć do głębszych warstw naszej psychiki, tam, gdzie ukryte są nasze prawdziwe potrzeby, nasze lęki, traumy, ale także nasz potencjał. Tak, jak mówi Milton H. Erickson, „Ciało i umysł są jednym”. To stwierdzenie w pełni oddaje filozofię połączenia tych dwóch podejść.

Podczas sesji hipnoterapii wykorzystujemy techniki, które pozwalają na dotarcie do podświadomych przekonań, obrazów i emocji. Natomiast terapia ruchem, inspirowana pracą takich terapeutów jak Alexander Lowen, uznaje ciało za kluczowy element naszej emocjonalnej ekspresji. Lowen, twórca bioenergetyki, uważał, że „życie ciała to życie emocji”. Każde napięcie, każdy skurcz w mięśniach jest odpowiedzią na nieprzeżyte uczucia, których nie potrafiliśmy wyrazić.

Ruch jako katalizator transformacji

W moich sesjach łączyłam hipnozę z możliwością wyrażania emocji przez odczucia w ciele, co daje niesamowite efekty. W trakcie hipnozy, kiedy klient znajduje się w głębokim stanie relaksacji, mam możliwość wprowadzenia sugestii, które bezpośrednio wpływają na jego postawę ciała. Ruch spontaniczny, który często pojawia się w trakcie takiej pracy, to jakby eksternalizacja emocji, które przez lata były tłumione.

Weźmy przykład jednej z moich klientek, która przez wiele lat nosiła w sobie ogromny ładunek stresu. Kiedy pozwoliła sobie na ruch spontaniczny, poczuła, jak napięcie w jej ciele powoli zaczyna zanikać. W hipnozie prowadziłam ją do miejsca, w którym mogła poczuć swoje emocje w pełni, a jej ciało zaczęło naturalnie reagować. To, co wcześniej było zablokowane, zaczęło się uwalniać.

Ruch i sugestia – skuteczna kombinacja

Połączenie pracy z ciałem i pracy z umysłem jest niezwykle skuteczne, ponieważ angażuje wszystkie nasze poziomy — świadomość, podświadomość i ciało. Znany terapeuta Michael Yapko w swojej książce "Trancework: An Introduction to the Practice of Clinical Hypnosis" wskazuje, że hipnoza to nie tylko praca z umysłem, ale także z ciałem. W jego pracy szczególny nacisk kładzie się na synchronizację tych dwóch elementów.

Oprócz Lowena, warto wspomnieć o Ormondzie McGillu, który także zwracał uwagę na znaczenie ruchu w procesie terapii. McGill łączył techniki pracy z ciałem z klasycznymi technikami hipnotycznymi, wzmacniając skuteczność oddziaływania na podświadomość. Ruch, w połączeniu z sugestią hipnotyczną, staje się katalizatorem, który wyzwala głęboko zakorzenione emocje i przekonania, zmieniając sposób myślenia i odczuwania.

Praca z podświadomością w ruchu

Ruch spontaniczny to wyraz emocji, które nie mają jeszcze formy słów. W sesjach indywidualnych warto wykorzystać ten naturalny mechanizm, aby otworzyć podświadomość i umożliwić jej przemianę. Ruch w hipnozie jest często sposobem na to, by nasze wewnętrzne blokady zostały rozpuszczone i przekształcone w coś nowego.

Warto również dodać, że terapia ruchem wspomaga naszą zdolność do rozumienia siebie. Ruch angażuje nas do pełnej uwagi i obecności, co jest kluczowe w pracy z podświadomością. Jak zauważył John K. Watkins, specjalista od psychologii transu, „kiedy ciało jest w ruchu, umysł jest w stanie uwolnić te wspomnienia, które dotąd były zablokowane”.

Dlaczego warto połączyć hipnozę z terapią ruchem?

Połączenie hipnozy z terapią ruchem to nowoczesne podejście, które umożliwia osiągnięcie głębokiej transformacji. Uwalnianie emocji poprzez ciało oraz zmiana przekonań na poziomie podświadomości stwarzają przestrzeń do prawdziwego uzdrowienia. To proces, który wymaga cierpliwości, ale także otwartości na siebie i swoje potrzeby.

Praca z podświadomością i ciałem staje się potężnym narzędziem, które daje możliwość głębokiego uzdrowienia. Zdaję sobie sprawę, jak dużą rolę odgrywa w tym procesie umiejętność łączenia różnych metod terapeutycznych. Właśnie dlatego serdecznie zapraszam Cię do wzięcia udziału w certyfikowanych kursach hipnoterapii organizowanych przez Polską Akademię Hipnozy. Więcej informacji znajdziesz na tutaj.

Odkryj moc pracy z ciałem i umysłem — połącz je, by zmieniać życie swoje i swoich klientów.