Hipnoterapia w pracy z osobami cierpiącymi na PTSD

Czasem przeszłość nie jest tylko wspomnieniem. Jest cieniem, który kładzie się na teraźniejszości. Szeptem, który budzi w nocy. Ciężarem, który trudno zrzucić, bo jest częścią każdego oddechu. PTSD nie jest tylko historią zapisaną w umyśle. To opowieść, która wciąż trwa, nawet gdy bohater chce zamknąć księgę. Ale co, jeśli można zmienić narrację? Co, jeśli można napisać nowe zakończenie?

Trauma jako zapis w ciele i umyśle

Gdy wydarza się coś, co przekracza zdolności pojęcia i akceptacji, umysł zamraża się w tej chwili. Czas przestaje płynąć. Ciało, wbrew woli, pamięta. Mięśnie napinają się na dźwięk, który kiedyś oznaczał zagrożenie. Serce przyspiesza w sytuacjach, które nie powinny wywoływać strachu. Przeszłość nie jest wspomnieniem, lecz wiecznym teraz. Jak pisze dr Gilbert van der Kolk, "ciało zachowuje wynik". A co, gdyby można było wprowadzić nowe zakończenie tej opowieści?

Hipnoza jako brama do wewnętrznego uzdrowienia

Hipnoterapia nie cofa czasu. Nie wymazuje wydarzeń. Ale zmienia ich barwy. Jak malarz, który dodaje światło do ciemnego pejzażu, pozwala przenieść ciężar z miejsca, które wydawało się niezmienne. W stanie hipnotycznym umysł może dotrzeć do zapisanych traumatycznych wzorców i spojrzeć na nie inaczej. Zamiast być ofiarą historii, można stać się jej autorem.

Techniki hipnoterapeutyczne w pracy z PTSD

• Bezpieczna przystań – pozwolenie sobie na odnalezienie wewnętrznego miejsca spokoju, gdzie trauma nie ma dostępu.

• Przeprogramowanie narracji – zmiana sposobu, w jaki podświadomość odczytuje dawne zdarzenia.

• Regresja do momentu siły – przypomnienie sobie sytuacji, w których istniała moc i sprawczość, zamiast jedynie strachu.

• Dysocjacja emocjonalna – nauka obserwowania dawnych przeżyć z dystansu, bez zanurzania się w ich ciężarze.

Przemiana jako droga, nie cel

Nie ma jednej sesji, która uleczy wszystko. Nie ma jednej techniki, która wymaże ból. Ale jest proces, w którym krok po kroku można uczyć się innego spojrzenia na siebie i świat. PTSD nie musi definiować całego życia. Można nauczyć się, że przeszłość to tylko jedna strona księgi, a przed nami puste strony, które czekają na zapisanie.

Czy gotowa/gotowy jesteś zmienić narrację? Hipnoterapia daje narzędzia, by nie być już zakładnikiem wspomnień, lecz twórcą nowej opowieści. Jeśli chcesz zgłębić tajniki pracy z podświadomością i pomagać innym odzyskiwać kontrolę nad własnym życiem, zapraszamy na certyfikowane kursy hipnoterapii w Polskiej Akademii Hipnozy: https://polskaakademiahipnozy.pl/oferta.